Продукты питания для здоровья и долголетия
Доктор Эдвард Ф. Групп — основатель Глобального центра исцеления, автор многих бестселлеров и частый гость на радио и телевидении. Он стал всемирно известным благодаря своим исследованиям по первопричине болезней. Он утверждает, что причина всех болезней и проблем со здоровьем — накопление токсинов в организме.
![Самые полезные продукты питания Самые полезные продукты питания](https://i0.wp.com/mtdata.ru/u2/photoD7FC/20500122862-0/original.jpg)
Он заявляет: «Внутренняя очистка — это первый важный шаг к достижению максимального здоровья и жизнеспособности. Если ты будешь регулярно очищать свой организм и избегать токсинов — твое тело начнет само излечиваться, предотвращать болезнь и становиться более сильным, чем ты можешь себе представить!»
![Самые полезные продукты питания Самые полезные продукты питания](https://i0.wp.com/mtdata.ru/u9/photo5DF9/20946268560-0/original.jpg)
Проводить очистку организма — дело правильное и очень полезное, но кроме этого можно помочь организму самому справляться с накопленными токсинами и выводить их из организма. Как? Конечно же правильными продуктами в рационе. И «Так Просто!» расскажет тебе о самых полезных продуктах, которые Доктор Групп рекомендует добавить в свой рацион.
Полезные продукты питания
Фрукты
Они содержат большое количество воды, которая помогает вымыть токсины из организма. Фрукты — кладезь антиоксидантов, питательных веществ, клетчатки и витаминов. Они легко усваиваются и способствуют улучшению пищеварения.
![Самые полезные продукты питания Самые полезные продукты питания для здоровья](https://i0.wp.com/mtdata.ru/u5/photo069D/20723195711-0/original.jpg?resize=782%2C521)
Зеленые продукты
Капуста, шпинат, руккола, сельдерей, петрушка и другие зеленые листовые овощи — источник хлорофилла, который необходим нашему организму и легче всего усваивается именно из этих продуктов. Хлорофилл очищает организм от токсичных металлов, гербицидов и пестицидов. А еще он способствует нормальной работе печени и помогает в ее детоксикации.
![Самые полезные продукты питания Самые полезные продукты питания](https://i0.wp.com/mtdata.ru/u5/photoE97D/20169341409-0/original.jpg)
Цитрусовые
Именно они помогают нашему организму вымывать токсины. Также они улучшают работу пищеварительного тракта, а еще способствуют очистительным процессам печени и почек. Воздействие теплой воды с лимоном на наш организм сложно переоценить.
![Самые полезные продукты питания Самые полезные продукты питания](https://i0.wp.com/mtdata.ru/u1/photo00C7/20277050013-0/original.jpg)
Чеснок
Как бы тебя не смущал запах или вкус этого продукта — он должен быть в рационе. Хотя бы один зубчик в день! Чеснок — один из лучших продуктов для детоксикации, он стимулирует производство ферментов печени, фильтрующих токсины.
![Самые полезные продукты питания Самые полезные продукты питания](https://i0.wp.com/mtdata.ru/u5/photoCB9F/20315328218-0/original.jpg)
Ростки брокколи
Брокколи не имеет равных в стимуляции ферментов, способствующих детоксикации на клеточном уровне. Полезен и выращенный овощ, но ростки гораздо более эффективны при детоксе.
![Самые полезные продукты питания Самые полезные продукты питания](https://i0.wp.com/mtdata.ru/u5/photo4722/20099911010-0/original.jpg)
Зеленый чай
Он прекрасно вымывает токсины из организма, а еще содержит большое количество антиоксидантов, которые эффективно улучшают функцию печени.
![Самые полезные продукты питания Самые полезные продукты питания](https://i0.wp.com/mtdata.ru/u5/photo5C76/20623142748-0/original.jpg)
Бобовые
О полезных свойствах бобовых для организма известно уже тысячи лет. Доказано, что они эффективно очищают кишечник от токсичных остатков.
![Самые полезные продукты питания Самые полезные продукты питания](https://i0.wp.com/mtdata.ru/u5/photo20A5/20215275255-0/original.jpg)
Сырые овощи
Лук, морковь, капуста, кабачки, тыква и множество других овощей — основа здорового питания. Они необходимы в рационе. Регулярное употребление этих продуктов поможет твоей печени эффективно справляться с токсинами. Высокое содержание серы в овощах способствует выведению вредных химических веществ.
![Самые полезные продукты питания Самые полезные продукты питания](https://i0.wp.com/mtdata.ru/u2/photoD060/20846215597-0/original.jpg)
Семена и орехи
Просто незаменимый пункт в рационе. Семена льна, тыквы, кунжута, чиа, грецкие орехи, миндаль — всё это прекрасно подойдет.
![Самые полезные продукты питания Самые полезные продукты питания](https://i0.wp.com/mtdata.ru/u5/photo100E/20553712349-0/original.jpg)
Масла
Оливковое и льняное масло или же масло авокадо должны присутствовать в рационе. Они позволяют абсорбировать токсины и выводить их из организма благодаря тому, что смазывают стенки кишечника.
![Самые полезные продукты питания Самые полезные продукты питания для здоровья](https://i0.wp.com/mtdata.ru/u5/photo5BCA/20776785198-0/original.jpg?resize=782%2C522)
Регулярная очистка организма от шлаков и токсинов — залог здоровья и долголетия. И этот небольшой список продуктов поможет тебе поддерживать свой организм в отменной форме и на долгие годы забыть о болезнях, усталости и болях. Добавь эти продукты в рацион, веди активный образ жизни и будь здоровым!
Обсуждение закрыто.