Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Сидячий образ жизни: к каким болезням приводит?

Не секрет, что современные технологии предполагают всё большее количество времени, которое мы проводим на работе в положении сидя. Мы сидим дома за обеденным столом и за компьютером, мы сидим в автомобиле, по дороге на работу, а затем плавно переходим на диван — после работы.

Заболевания, возникающие при сидячем образе жизни

Проведённые исследования показывают, что находясь ежедневно по 15 часов в сидячем положении, мы не только вредим своему позвоночнику, как думают многие, но и всему здоровью в целом.

При малоподвижном образе жизни высока вероятность развития тромбозов, заболеваний печени, проблем с сердцем и даже рака.Низкая физическая активность приводит к развитию ожирения и всем сопутствующим ему заболеваниям.

При недостатке движения происходит нарушение обменных процессов в организме, процессов сжигания жира, выработки инсулина. Сидячий образ жизни способствует повышению холестерина и маркёров воспалений и тропонина — белка, который образуется в результате повреждения клеток сердца. Такой фактор повышает риск развития сердечно-сосудистой патологии и диабета почти на 14%.

Проведённое исследование учёными из университета Ливерпуля показало, что снижение физической активности всего на протяжении двух недель приводит к увеличению жировых отложений.

 

Тромбообразование при сидячем образе жизни происходит из-за нарушения кровообращения в нижних конечностях.

В результате длительного непрерывного сидения так же страдает и костная система. Ведь физические нагрузки, ходьба — тренируют наши кости, заменяя старые клетки на новые. Малоподвижный образ жизни приводит к развитию воспалительных процессов, в результате чего повышается хрупкость костей и развивается остеопороз.

Ожирение, диабет, проблемы с сердцем — спутники малоподвижного образа жизни. Изменение метаболизма, процесса выработки инсулина при сидячем образе жизни — способствует развитию многих патологических состояний.

Среди людей, ведущих сидячий образ жизни гораздо чаще выявляется рак кишечника и эндометрита. Происходит это из-за нарушения кровообращения, лишнего веса, воспалительных процессов.

Так же малоподвижный образ жизни негативно сказывается на психическом состоянии человека. Именно у людей, занятых сидячей работой чаще проявляются симптомы тревожности и депрессии. Об этом сообщает издание Mental Health and Physical Activity.

Источник

Комментарии отключены.