Чем вреден голод для здоровья человека
Мы прекрасно умеем справляться с голодом, эволюция сделала человека настоящей «автономной крепостью», способной при осадном положении грамотно использовать уже существующие ресурсы. Тем не менее лучше этого состояния избегать и вот почему.
Источник жизни
Основным поставщиком энергии служит нашему телу глюкоза. Но без поступления пищи, организм вынужден переходить к запасному варианту: начинается расщепление гликогенов, чтобы получить ту же самую глюкозу. Настойчивое усиление чувства голода продолжает нарастать — тело требует, чтобы вы вновь нашли восполняемый источник энергии.
Начинаем не успевать
![Как воздействует голод на наш организм? Как воздействует голод на наш организм?](https://i0.wp.com/mtdata.ru/u28/photo24C1/20355634412-0/original.jpg?resize=782%2C459)
За сутки организм успеет исчерпать все запасы гликогена и перейти на добычу «топлива» из жирового запаса. Общее состояние будет характеризоваться упадком сил, повышенной утомляемостью и раздражительностью. Даже не очень сложные задачи могут поставить голодающего в тупик: мозгу требуется около 120 грамм глюкозы каждые сутки — а вот глюкозы-то у вас больше и нет.
Вечный диктатор
![Как воздействует голод на наш организм? Как воздействует голод на наш организм?](https://i0.wp.com/mtdata.ru/u30/photo013F/20801780110-0/original.jpg)
Природа предусмотрела все. Поняв, что оптовых поставок глюкозы в ближайшем будущем не предвидится, мозг принимает решение конфисковать ее остатки. Тело перестает вырабатывать инсулин — без него глюкоза просто не может попасть к мышцам.
Гибернация организма
![Как воздействует голод на наш организм? Как воздействует голод на наш организм?](https://i0.wp.com/mtdata.ru/u29/photo5AE1/20132561563-0/original.jpg)
Недели голодания хватит для того, чтобы тело полностью перешло в режим экономии. Частота сердечных сокращений сводится к минимуму, падает давление и температура тела. Организм как бы консервирует сам себя, по-прежнему отдавая львиную часть ресурсов
Идем ва-банк
![Чем опасно голодание? Чем опасно голодание?](https://i0.wp.com/mtdata.ru/u28/photoF86F/20024852959-0/original.jpg?resize=782%2C459)
Только сейчас, после длительного периода голодания, организм переходит на топливо из жировых запасов. Внутренние «заводы» перестраиваются под новые требования руководства и начинают перерабатывать жирные кислоты в кетоновые тела. Все делается в угоду все тому же диктатору-мозгу: кетоновые тела — единственное, что может служить ему источником энергии в отсутсвии глюкозы.
Иммунная система
![Как воздействует голод на наш организм? Как воздействует голод на наш организм?](https://i0.wp.com/mtdata.ru/u29/photo32D4/20247925808-0/original.jpg)
Дефицит витаминов и минералов приводит к еще одной проблеме. Работа иммунной системы сводится к минимуму: для этого просто не хватает ресурсов. Собственно, голодающий вполне может погибнуть, подхватив какое-нибудь легкое простудное заболевание.
Каннибализм
![Как воздействует голод на наш организм? Как воздействует голод на наш организм?](https://i0.wp.com/mtdata.ru/u28/photo3A7D/20470998657-0/original.jpg)
Глюкозы всегда мало. И взять ее мозгу больше негде: придется использовать белки собственного тела. Они начинают разрушаться, в кровь поступают аминокислоты, печень трансформирует аминокислоты в глюкозу — мозг кричит ура и запускает фейрверк. Ему ведь плевать на то, что, по сути, активировалась стадия аутофагии. Мышечная масса неуклонно снижается. Первыми в расход идут «маловажные» с точки зрения выживания органы и мышцы: восстановить все это после периода голодания будет очень непросто.
Обсуждение закрыто.