Как перестать ревновать мужчину к его бывшим женщинам. Советы психолога

Наталья Толстая — писательница, врач-психотерапевт и практикующий психолог помогает женщинам решать самые важные жизненные проблемы. Сегодня рассказывает, как перестать ревновать своего мужчину к его прошлому.

Вступая в новые отношения с мужчиной, мы автоматически получаем в нагрузку его друзей, родных, а иногда еще и бывших пассий с их совместными детьми. Даже когда любимый все время на виду и выходные c отпуском вы проводите вместе, сама мысль о существовании счастливой жизни до тебя и бывших женщинах может доводить до панических атак и приступов неуверенности в себе.

Ревновать к прошлому более странно, чем к настоящему, но и такое чувство способно медленно и мучительно отравить отношения между мужем и женой и разрушить вполне реальное счастье.

Причин множество:

• Никакая женщина не хочет быть № 2 в сердце любимого мужчины!
• У жены может наблюдаться собственническое отношение к мужу и зависть к его ощущениям и чувствам.
• Ребенок от первого брака — серьезный повод для ревности.

Как справиться с ревностью, тем более если мужчина не дает для нее никакого повода

Помни, что проблема — в твоей голове. Мужчина выбрал тебя! Это главное доказательство его любви. Если он ушел из предыдущей семьи — это уже признак принятого решения, а не сомнений! Самое лучшее — научиться получать удовольствие от эмоций и событий, происходящих здесь и сейчас.

Прекрати искать улики. Раскопки в старых записных книжках, взломанные соцсети, расспросы друзей о подробностях развода могут помочь немного узнать о том, как себя не нужно вести. Это не прольет света на его характер и личность, потому как в разных условиях один и тот же человек ведет себя неодинаково. Зато недовольство тем, что ты копаешься в его вещах, вызовешь точно.

Проведи четкую границу между прошлым и будущим.

Не питай иллюзий, что супруг просто забудет о своем первом браке и детях. Все, что было у каждого до вашей встречи, нужно уважать и отдавать дань (платить алименты, лечить и учить детей, посещать кладбище). Не отыгрывайся на детях от первого брака, они ни в чем не виноваты. Постарайся принять их, приглашай проводить досуг, вместе с супругом гуляйте с малышами, ведь для любимого мужа это часть долга и душевных переживаний. Найди, чем себя занять, когда любимый муж встречается со своими взрослыми детьми наедине.

Сосредоточься на себе, чтобы побороть ненужное чувство собственности. Создай для себя личное пространство, где можно побыть наедине с самой собой и друзьями. Возьми посыл, энергию и силу у ревности и подстегни себя к активным действиям по самосовершенствованию. Не отчаивайся, а увеличивай уверенность и энергетику любыми доступными средствами (еда, витамины, хобби, сон, тренинги) и доказывай наглядно, что ты лучше, добрее, умнее, талантливее, красивее себя вчерашней.

Поговори с любимым о своих опасениях. Только не прямым текстом: «Я боюсь, что ты уйдешь к другой». Скажи, что хочется знать, что в его жизни нет темных пятен. Полностью доверять можно, когда дверь в душу открыта, и нет необходимости подглядывать в замочную скважину.

Силу прощения нельзя недооценивать. Сделай «внутреннюю инвентаризацию» с ручкой в руке. Составь подробную опись своих тревог, раздражений, подозрений. Отсортируй обоснованные, абстрактные и придуманные. Проговори себе вслух, что прощаешь любимого за то, что он когда-то был счастлив без тебя.

И главное — помни, что это именно ты превращаешь ситуацию в проблему для себя, а значит, в твоих силах этого избежать.