Чем заменить кофе для по-настоящему мягкого пробужденияЯпонский порошковый чай матча – идеальный выбор для тех, кто ценит плавный прилив сил. Его секрет кроется в уникальной аминокислоте L-теанин, которая замедляет усвоение кофеина, создавая продолжительный эффект бодрости без резких скачков, –...
Уже совсем скоро привычные походы в магазины могут остаться в прошлом. В последние годы всё большую популярность набирают сервисы доставки — удобно, быстро и не нужно выходить из дома за хлебом или молоком. Тренд охватил крупные города и Тюмень...
В начале лета природные пространства Москвы наполняются красками – городские леса, луга и берега водоемов превращаются в настоящее царство цветов. Особое внимание в этот период придают редким видам, охраняемым Департаментом природопользования и охраны окружающей среды Москвы: именно сейчас они...
Гормоны: вечер и чувство голодаОсновная причина вечернего аппетита — суточные гормональные изменения, поясняет Екатерина Демьяновская, врач-эксперт лаборатории «Гемотест».«Наш организм живет по циркадным ритмам, регулирующим сон, гормоны и метаболизм. Вечером естественно снижается уровень лептина — гормона насыщения, а грелин (гормон...
Правильные привычки — ваша основа для подтянутого тела вне зависимости от цифр в паспорте, источник отличного настроения и бодрости.Сиять молодостью и привлекательностью можно без экстремальных вмешательств. Раскройте природный потенциал организма, следуя простым основам биохакинга!Искусство ПитанияДробное питание небольшими порциями сохранит...