Всего за два дня можно нормализовать уровень холестерина без медикаментов благодаря простым продуктам! Овсянка и бобовые — ключ к быстрому улучшению самочувствия, подтверждают последние исследования.
Научное подтверждение эффективности
Согласно новым данным, диета на основе овсяной каши всего за 48 часов снижает "вредный" холестерин на 10%. Эксперимент также показал позитивное влияние на давление у участников.
Долгосрочные преимущества
Хотя метод не заменяет постоянную терапию, он ярко демонстрирует силу питания. Регулярное включение продуктов с "медленной" клетчаткой — овса, бобовых и чечевицы — станет вкусной профилактикой сердечных заболеваний и инсультов.
Диетологи также советуют обогащать рацион овощами и фруктами: их обилие клетчатки и отсутствие жиров создают идеальный тандем для снижения холестерина.
Источник: lenta.ru
