Американский физиолог Мэри Джейн Де Соуза предлагает женщинам в менопаузе вкусное решение для поддержки костной системы. Она представила актуальные данные научных изысканий.
Проведенное исследование доказало: чернослив богат противовоспалительными полифенолами и витамином К, которые улучшают усвоение кальция. Это сохраняет плотность и прочность костной ткани, особенно в тазобедренных суставах. Де Соуза пояснила, что гормональные изменения в менопаузе приводят к потере костной массы, увеличивая хрупкость.
Специалист советует ежедневно употреблять 5-6 сушеных слив! Такой рацион защитит кости, снизит риск переломов и поможет предотвратить развитие остеопороза.
Ранее сообщалось: британка Мишель Григгс приняла первые симптомы онкологии за проявления менопаузы. К счастью, врачи выявили заболевание на ранней стадии.
Источник: lenta.ru
