Осень — чудесное время, чтобы поддержать здоровье глаз с помощью вкусных и полезных продуктов! Морковь, богатая витамином А, является настоящим другом для зрения. Этот важный витамин помогает сетчатке прекрасно справляться со своими функциями даже в условиях недостаточной освещенности.
Питательные вещества для ваших глаз
Но забота о зрении не ограничивается морковью. Не менее важно обеспечить глазам надежную защиту от солнечных лучей. Здесь на помощь приходят другие яркие дары природы.
Естественная защита от солнца
Включите в свой рацион шпинат, брокколи и кукурузу! Эти замечательные овощи содержат лютеин и зеаксантин — уникальные природные соединения. Они действуют как естественный светофильтр, помогая защитить наши глаза от избыточного ультрафиолетового излучения и поддерживая их здоровье и остроту зрения.
