Врач-диетолог, нутрициолог «СМ-Клиника» Надежда Литвинова-Гразион делится полезными рекомендациями для улучшения пищеварения и самочувствия: воздерживаться от запивания еды соками и газировкой. Эти простые шаги могут стать залогом хорошего самочувствия!
Фото: russian.rt.com
Специалист объясняет: такие напитки насыщены простыми сахарами, которые очень быстро всасываются в кровь. Это вызывает резкий, нежелательный скачок уровня глюкозы.
Чем вредны сладкие напитки?
Дополнительный фактор риска, по словам диетолога, — наличие кислот в соках и газировках. Они способны оказывать раздражающее действие на чувствительную слизистую оболочку желудка, что негативно сказывается на комфорте после приема пищи.
Свои мудрые советы дает и признанный авторитет в мире диетологии, кандидат медицинских наук Маргарита Королёва. Эксперт отмечает особенную ценность чистой питьевой воды именно комнатной температуры для оптимального усвоения организмом. Выбирая правильные напитки, вы дарите себе легкость и бодрость!
