Россиянам рекомендуется контролировать здоровье почек и регулярно проверять уровень креатинина для увеличения продолжительности жизни. Эта рекомендация подтверждена исследованиями.
Специалисты проанализировали данные многолетнего научного проекта (1985-2020 гг), выявившего показатели анализов у столетних долгожителей.
"Получен список важнейших тестов! Они включают проверку работы почек и обязательный анализ на креатинин", — пояснили врачи.
Повышенное содержание креатидина сигнализирует о проблемах с почками. Эксперты советуют обратиться к докторам при отклонениях этого показателя.
100-летний композитор Александр Зацепин подчеркивает важность утренней зарядки (30-40 минут) и соблюдения распорядка дня.
106-летний Джеймс Чоу с Гавайев связывает свое долголетие с физкультурой. Он отмечает: активность сохраняет бодрость и в преклонные годы.
Источник: vm.ru
