Обычные растительные продукты могут стать находкой для контроля артериального давления! Профессор Кристиан Хейсс, известный специалист в области сердечно-сосудистых заболеваний, обращает внимание на пользу привычных продуктов в этом важном вопросе.
Сила флавоноидов для ваших сосудов
Эксперт подчеркивает, что лук, виноград, какао, чай, яблоки и многие ягоды богаты особыми веществами – флавоноидами. Эти природные соединения оказывают мощную поддержку сердечно-сосудистой системе. Они обладают замечательными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, активно улучшают состояние эндотелия (внутренней поверхности сосудов), стимулируют расширение сосудов и способствуют естественной нормализации давления.
«Результаты исследований очень обнадеживают: у страдающих гипертонией людей ежедневное употребление двух-трех чашек какао или всего пары яблок приводило к снижению давления, сопоставимому с действием некоторых препаратов, — радостно отмечает доктор Хейсс. — И что особенно ценно, в отличие от лекарств, продукты с флавоноидами не вызывали нежелательных реакций».
Шаги к улучшению самочувствия
Удивительно, но позитивный эффект от этих продуктов отмечается не только у людей с высоким давлением! Профессор Хейсс сообщает, что и у здоровых людей происходило улучшение работы сосудов, что ярко свидетельствует о большой профилактической ценности такой диеты для защиты сердца и сосудов.
Хотя Кристиан Хейсс напоминает, что флавоноиды не могут полностью заменить медикаментозную терапию в серьезных случаях, он оптимистично предлагает простые стартовые шаги для всех. «Начните с малого — замените привычный десерт сочным яблоком и понаблюдайте за своим самочувствием. Это простой и действенный способ!» — советует эксперт. — Затем можно уверенно добавлять какао, виноград или другие природные источники полезных флавоноидов – экспериментируйте с радостью!»
Раннее исследования также предупредили, что некоторые популярные пищевые добавки, напротив, могут повышать давление.
