106-летний житель Гавайев Джеймс Чоу отметил свой день рождения энергичной тренировкой в спортзале, подтверждая правильность выбранного пути.
Жизненный путь и вызовы
Родившись в Китае в 1920 году, Джеймс Чоу после войны посвятил себя труду на сахарных плантациях Мауи. Впоследствии он переехал на Оаху и достиг карьерных высот, став профессором инженерных наук в Гавайском университете в Маноа.
Пенсия в 68 лет открыла новую главу, которая началась с диагноза «сахарный диабет». Это событие стало стимулом для перемен: Джеймс всерьез увлекся спортом и с завидным постоянством посещает тренажерный зал по сей день.
Формула долгой и активной жизни
Сам Джеймс Чоу убежден, что секрет его впечатляющего долголетия кроется именно в неукоснительной приверженности физической активности.
Его образ жизни дополняет приверженность несложной, здоровой диете, основу которой составляют питательный тофу, рис и другие сходные продукты.
Актуальность темы подчеркивают истории других долгожителей, например, когда 101-летняя жительница Великобритании рассказывала, как лимонад способствовал ее долгой жизни. Сила простых привычек!
Источник: lenta.ru
