Мороженое во время простуды не только разрешено, но и может стать приятным помощником в смягчении боли в горле! К такому оптимистичному выводу пришел врач-отоларинголог Егор Чекурда.
Мифы прошлого и современный взгляд
Представления о вреде холода при ОРВИ уходят корнями в устаревшие медицинские подходы прошлого столетия, когда акцент делался на избегании сквозняков и переохлаждения. Именно отсюда возникло распространенное убеждение о нежелательности мороженого при недомогании.
Польза холодного десерта
Современные данные подтверждают: умеренное охлаждение горла мороженым обладает обезболивающим эффектом. Оно способствует временному уменьшению отека слизистой и успокаивает раздраженные нервные окончания, принося облегчение.
— Местное воздействие прохлады и мягкая текстура продукта снижают чувствительность нервов и вызывают сужение сосудов в глотке, — пояснил Егор Чекурда. — Это эффективно, хотя и временно, уменьшает выраженность боли.
Как есть мороженое правильно
Важно соблюдать меру: врач рекомендует не более 40–80 граммов в день. Оптимальный выбор — нежирное сливочное мороженое без раздражающих добавок. Для большего комфорта десерт стоит слегка разморозить и есть не спеша, маленькими порциями.
Егор Чекурда также советует избегать горячих напитков или еды сразу после мороженого, чтобы предотвратить неприятные ощущения от резкого перепада температур.
Врач-диетолог Марьяна Джутова добавила позитивный акцент: мороженое само по себе не вызывает простуду, так как ее причина — вирусы, а не холод. Кратковременный дискомфорт в горле после холодного лакомства не означает начало болезни.
