Тревожность и нарушения сна способны ослабить важнейший защитный барьер организма — активность естественных киллерных клеток (NK-клеток). Свежие научные данные свидетельствуют: у молодых женщин, испытывающих сильную тревогу или страдающих бессонницей, уровень циркулирующих NK-клеток значительно ниже по сравнению со здоровыми сверстницами.
Связь психики и иммунных клеток
В эксперименте приняли участие 60 девушек. Специалисты оценили их уровень тревожности, качество сна и состояние иммунитета. Более 50% участниц жаловались на признаки бессонницы, а около 75% отмечали различные степени тревоги. У девушек с выраженной тревожностью зафиксировано резкое снижение количества обоих подтипов NK-клеток — именно тех, что отвечают за уничтожение зараженных клеток и сдерживание инфекций. При бессоннице уменьшение NK-клеток коррелировало с интенсивностью симптомов тревоги.
Последствия и перспективы
Ученые предупреждают, что недостаток NK-клеток подрывает иммунную защиту, увеличивая риски инфекций, хронических воспалений и даже развития онкологии. Хотя исследование охватило небольшую группу и требует подтверждения на более широкой выборке, оно ярко демонстрирует, как глубоко психологические стрессы способны нарушать слаженную работу иммунной системы.
Интересно, что ранее была обнаружена неожиданная польза обычных куриных яиц для улучшения сна и поддержки метаболизма у женщин в период менопаузы.
