Эксперт-офтальмолог известной сети оптик "Счастливый взгляд" делится эффективными рекомендациями для офисных сотрудников, чтобы надолго сохранить хорошее зрение в условиях постоянной работы с экранами.
Простые и действенные методы для комфорта глаз
Фото: russian.rt.com
Специалист настоятельно советует применять правило «20-20-20». Его суть проста: каждые 20 минут работы необходимо на 20 секунд перевести взгляд на предмет, находящийся примерно в 6 метрах от вас. Этот простой перерыв дает глазам необходимый отдых.
Отличной дополнительной защитой станут очки с особым фильтром, блокирующим синий спектр света от мониторов и искусственного освещения, что значительно снижает зрительную усталость.
Не менее важно сознательно чаще моргать в течение дня. Во время сосредоточенной работы перед экраном моргание происходит реже, чем обычно, что приводит к сухости и дискомфорту.
Передовые решения в офтальмологии
Стоит отметить, что современная офтальмология постоянно развивается, предлагая инновационные подходы к решению серьезных проблем со зрением.
