Исследование Sapien Labs: связь между цифровыми технологиями и психическим здоровьем
Фото: naked-science.ru
Международная исследовательская группа Sapien Labs проанализировала данные о более чем 100 000 молодых людей в возрасте от 18 до 24 лет, представляющих различные культуры и языковые группы мира. Цель исследования — выяснить, как раннее начало активного использования смартфонов и социальных сетей влияет на состояние психики. Был определён так называемый коэффициент психического здоровья MH-Q. Оказалось, что у тех, кто начал пользоваться смартфоном и зарегистрировался в социальных сетях до того, как им исполнилось 13 лет, показатели MH-Q были тревожно низкими — в среднем всего один балл. Для сравнения, у тех, кто откладывал знакомство с гаджетами до более старшего возраста, уровень MH-Q находился на комфортном уровне от 30 баллов.
Последствия очень раннего доступа к смартфонам и соцсетям
Связь между ранним «цифровым стартом» и появлением тревожных мыслей проявилась особенно чётко. Например, 48% девушек, получивших первый смартфон в возрасте 5-6 лет, отметили, что сталкивались с мыслями о саморазрушении. По шкале от 1 до 9 средняя тяжесть такого состояния у них достигла семи баллов. Для юношей показатель был ниже — 31%. Те молодые люди, которые впервые воспользовались смартфоном в возрасте 13 лет и позже, значительно реже сталкивались с подобными мыслями — это отметили только 28% девушек и 20% юношей.
Эксперты также зафиксировали проблемы с самооценкой, эмоциональной неустойчивостью и отрывом от реального мира среди тех, кто рано подключился к цифровой среде. Примечательно, что 68% негативных последствий в психоэмоциональном плане и в межличностных отношениях связано с тем возрастом, когда подросток впервые завёл аккаунт в социальной сети.
Региональные различия и влияние контента
Исследователи обнаружили, что максимальной группе риска принадлежат жители Европы и Северной Америки, поскольку именно там дети получают доступ к своим первым смартфонам в среднем в 11 лет и даже раньше. При этом важно отметить, что негативные проявления связаны не с самими устройствами или технологичностью общества, а с содержимым социальных сетей. Девушки чаще ощущают давление со стороны идеализированных образов блогеров, часто сталкиваясь с критикой и насмешками, что отражается на их уверенности в себе и общем настроении.
Постоянный поток информации и обратной связи формирует у пользователей стремление к одобрению и большему вниманию, что может привести к «циклу дофамина», когда удовлетворение недолговечно, а человек снова и снова возвращается к просмотру социальных сетей, чтобы испытать кратковременное предвкушение удовольствия. Такой цикл может стать причиной снижения эмоциональной устойчивости и, в конечном счёте, повлиять на психическое состояние.
Влияние позднего знакомства с цифровыми технологиями
Значительный интерес вызывают данные о людях старшего поколения. Джаред Бенге, учёный из Техасского университета в Остине, совместно с Майклом Скаллином, работающим в Университете Бэйлора, выявили любопытную тенденцию: у взрослых старше 70 лет, начавших использовать цифровые устройства в зрелом возрасте, риск когнитивных нарушений оказался на 42% ниже. У таких людей практически не отмечалось отрицательных эмоций или проблем, связанных с психическим здоровьем после знакомства с технологиями.
Оптимистичный взгляд на цифровую эру
Невзирая на статистику и озабоченность специалистов из Sapien Labs и ведущих университетов, современные цифровые технологии могут приносить много пользы, если пользоваться ими осознанно. Именно поэтому эксперты советуют родителям и педагогам аккуратно регулировать возраст первого знакомства ребёнка с гаджетами и учить культуре общения и потребления контента в сети. Сбалансированное использование смартфонов, развитие критического мышления, поддержка близких и тёплые доверительные отношения в семье могут превратить цифровое будущее в пространство возможностей для самореализации, творчества и поддержания отличного психического здоровья в любом возрасте.
