Телесные блоки и зажимы образуются из-за накопленных, не до конца пережитых чувств, эмоций и ситуаций. Многие не умеют "прожить" эмоции вовремя, реагируя на события здесь и сейчас. Часто просто не знают, как с ними справиться. Возникающее напряжение в теле – это и есть проявление блока. Воплощенная эмоция! В нем дремлет пережитое чувство, человек, участник ситуации, и сама история.
Как проживать эмоции и отпускать зажимы
Ключ к снятию блоков – научиться открыто проявлять свои чувства! Не нужно прятаться от них. Многие боятся так называемых "негативных" эмоций – грусти, злости, раздражения, считая это признаком осознанности или наоборот, утверждая: "Я больше ничего не чувствую". Подавлять эмоции вредно! Отгораживаясь от злости или печали, мы словно запираем их внутри, провоцируя напряжение. Позвольте накрывающему чувству напоить вас: полностью ощутите его, осознайте и проживите. Помните: гнев и светлая радость одинаково ценны! Это яркие краски нашей жизни.
Движение – ваш союзник в борьбе с блоками
Подавленная энергия мешает проявлять страсть, двигаться к целям и вершинам! Чтобы дать эмоциям выход, послушайте ресурсную медитацию – она наполнит силами и восстановит равновесие. Или просто включите энергичную музыку и дарите себе танец! Пусть тело рычит, скачет и ломает пантомиму! Двигайтесь свободно, как душа просит. Недвижимость – враг исцеления! Она способствует застою в мышцах и энергии. Устраняйте напряжение тела регулярно!
Каждому, кто ощущает зажатость, стоит добавить в жизнь активность! Начните с малого: легкая зарядка, расслабляющий массаж, плавание. Начните с 5 минут утренней зарядки – это заметный шаг, а тело привыкнет и станет хотеть больше движения. Постепенно добавляйте новые упражнения, пробежки или тренировки! Отпуская зажимы, вы запускаете жизненную энергию! Встречайте новую степень свободы! Раскрепощенное тело подарят легкость и радость жизни!
